Forums Liens Utiles


 
AccueilAccueil  FAQFAQ  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Gestion du stress

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2  Suivant
AuteurMessage
jechercheenvain



Nombre de messages : 10
Date d'inscription : 07/10/2009

MessageSujet: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 20:42

Le stress peut avoir diverses origines ou générateurs, y compris de réels traumatismes... Je cherche une méthode pour surmonter le mien de stress, une approche individuelle sans danger car l'auto analyse comme l'analyse tout court fait peur. Auriez vous des idées svp ?
Revenir en haut Aller en bas
Romane
Administrateur
avatar

Nombre de messages : 91099
Age : 62
Localisation : Kilomètre zéro
Date d'inscription : 01/09/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 20:45

Bonjour d'abord, bienvenue ensuite, n'hésite pas à ouvrir un fil dans "Nos membres" pour te présenter, on adore accueillir les nouveaux et déjà c'est un stress en moins quand on se sent entouré dès le départ.

Sinon, oui, je connais un truc, mais c'est mon monde à moi : le lâcher-prise à travers le théâtre. On y lâche nos tensions, nos révoltes, nos colères, mais aussi la beauté, l'imaginaire, l'oser être soi, le partage, la créativité, et plein d'autres choses qui, au bout du compte, font qu'on se sent mieux dans ses baskets à tout point de vue.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
"Bonjour, je suis Romane, alors je m'appelle Romane, c'est pour ça que mon pseudo c'est Romane."
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
http://lessouffleursdereve.jimdo.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
jechercheenvain



Nombre de messages : 10
Date d'inscription : 07/10/2009

MessageSujet: et seule une idée ?   Mer 7 Oct 2009 - 20:48

Merci... je veux pouvoir agir seule, donc le théâtre non ça m'a aidé à une époque mais là non je manque d'énergie et de temps pour y revenir, le sport aussi j'y reviendrai dès que ça ira un peu mieux mais là impossible je suis trop à vif... une autre idée ?
Revenir en haut Aller en bas
Romane
Administrateur
avatar

Nombre de messages : 91099
Age : 62
Localisation : Kilomètre zéro
Date d'inscription : 01/09/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 20:58

La méditation.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
"Bonjour, je suis Romane, alors je m'appelle Romane, c'est pour ça que mon pseudo c'est Romane."
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
http://lessouffleursdereve.jimdo.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
lucarne



Nombre de messages : 5259
Age : 52
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 29/01/2009

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 21:03

jechercheenvain a écrit:
je veux pouvoir agir seule
Ben... j'aurais envie de dire : déjà, arrêter de décider mordicus qu'on veut faire comme ci et pas comme ça, mais plutôt se demander ce qui est le mieux sur soi et ce qui peut nous aider. Y compris les autres. La preuve : tu es là.
Revenir en haut Aller en bas
http://sisyphe-heureux.blogspot.com/
Vilain
Nain de Jourdain
avatar

Nombre de messages : 9160
Date d'inscription : 20/02/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 21:04

lucaerne a écrit:
jechercheenvain a écrit:
je veux pouvoir agir seule
Ben... j'aurais envie de dire : déjà, arrêter de décider mordicus qu'on veut faire comme ci et pas comme ça, mais plutôt se demander ce qui est le mieux sur soi et ce qui peut nous aider. Y compris les autres. La preuve : tu es là.


ça veut dire : décider !
Revenir en haut Aller en bas
jechercheenvain



Nombre de messages : 10
Date d'inscription : 07/10/2009

MessageSujet: être ici ou pas...   Mer 7 Oct 2009 - 21:12

Hmm être ici pour commencer je pense ne faire que passer, c'est cavalier mais c'est mon choix : oui décider, je veux continuer à décider avoir la sensation de garder le contrôle. Pour commencer à méditer je crois qu'il faut auparavant parvenir au calme, c'est cet état que je ne parviens plus à atteindre :/
Revenir en haut Aller en bas
lucarne



Nombre de messages : 5259
Age : 52
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 29/01/2009

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 21:14

Et puis faudrait aussi bien préciser ce que tu entends précisément par "stress". Parce que... pfiou...
Et si tu fais une recherche, je suis sûre qu'il y a déjà plein de topics là-dessus.

Qu'est-ce qu'on est stressés quand même sur ce forum !




Euh, scuse ma question idiote mais... c'est quoi, "garder le contrôle" ???
Revenir en haut Aller en bas
http://sisyphe-heureux.blogspot.com/
jechercheenvain



Nombre de messages : 10
Date d'inscription : 07/10/2009

MessageSujet: le stress c'est la pollution de l'esprit et du corps   Mer 7 Oct 2009 - 21:23

Le stress pour moi c'est le fait d'avoir du mal à se détendre, à se reposer, c'est ressentir une tension aussi bien physique que psychique et ne pas parvenir à échapper à cette pression du point de vue physique et psychique simultanément en dehors d'instants brefs. Cela peut devenir donc une souffrance qui épuise encore plus parce que ça perturbe le sommeil qui est le seul vrai facteur de récupération totale normalement. Garder le contrôle c'est simplement trouver son équilibre ...
Revenir en haut Aller en bas
Romane
Administrateur
avatar

Nombre de messages : 91099
Age : 62
Localisation : Kilomètre zéro
Date d'inscription : 01/09/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 21:30

Si tu tournes en rond entre toi-même et toi-même, évidemment c'est plus difficile. Alors soit tu acceptes de te laisser "désimperméabiliser" par des présences autour de toi et par le biais d'activités allant du face à face avec un professionnel, à la vie d'un groupe dans laquelle tu tiendras une place qui te sortira de ton cercle infernal, soit tu veux vraiment rester face à toi-même, mais alors il faut te donner toi-même le moyen de vaincre ton stress, et à part la méditation, je ne vois pas. Et encore, il faut en connaître le mécanisme pour pouvoir l'appliquer.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
"Bonjour, je suis Romane, alors je m'appelle Romane, c'est pour ça que mon pseudo c'est Romane."
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
http://lessouffleursdereve.jimdo.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
jechercheenvain



Nombre de messages : 10
Date d'inscription : 07/10/2009

MessageSujet: ...   Mer 7 Oct 2009 - 21:36

Est ce que quelqu'un aurait l'amabilité de partager son approche de la méditation ?
Revenir en haut Aller en bas
Romane
Administrateur
avatar

Nombre de messages : 91099
Age : 62
Localisation : Kilomètre zéro
Date d'inscription : 01/09/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 21:41

J'en suis à l'étude de la méthode et plus précisément à la première phase qui vise particulièrement la respiration dans un premier lâcher-prise. Rien que ça, ça m'occupe pas mal !
Si on veut le faire correctement, ça se travaille vachement. pfiou !

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
"Bonjour, je suis Romane, alors je m'appelle Romane, c'est pour ça que mon pseudo c'est Romane."
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
http://lessouffleursdereve.jimdo.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
Vic Taurugaux

avatar

Nombre de messages : 4816
Localisation : 20°16'31.10"S-57°22'5.53"E
Date d'inscription : 27/03/2007

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 21:52

Reste avec nous trois semaines.
Après tu verras.
Revenir en haut Aller en bas
Romane
Administrateur
avatar

Nombre de messages : 91099
Age : 62
Localisation : Kilomètre zéro
Date d'inscription : 01/09/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 21:53

Vic Taurugaux a écrit:
Reste avec nous trois semaines.
Après tu verras.

Tu passeras dans mon bureau, que j'augmente ton salaire, Vic.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
"Bonjour, je suis Romane, alors je m'appelle Romane, c'est pour ça que mon pseudo c'est Romane."
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
http://lessouffleursdereve.jimdo.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
jechercheenvain



Nombre de messages : 10
Date d'inscription : 07/10/2009

MessageSujet: hmm   Mer 7 Oct 2009 - 22:03

3 semaines je vais essayer...
Revenir en haut Aller en bas
Romane
Administrateur
avatar

Nombre de messages : 91099
Age : 62
Localisation : Kilomètre zéro
Date d'inscription : 01/09/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 22:04

jechercheenvain a écrit:
3 semaines je vais essayer...

L'essayer, c'est l'adopter.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
"Bonjour, je suis Romane, alors je m'appelle Romane, c'est pour ça que mon pseudo c'est Romane."
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
http://lessouffleursdereve.jimdo.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
Vic Taurugaux

avatar

Nombre de messages : 4816
Localisation : 20°16'31.10"S-57°22'5.53"E
Date d'inscription : 27/03/2007

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 22:06

Considère-toi ici comme en thalassothérapie. C'est gratuit. Tu cliques sur recueil de poésies. Tu choisis Alf, filo, Zaza. Tu les lis tranquillement. Une semaine chacun. Si tu as des questions, tu postes sur n'importe quel fil. Dans la prose, tu lis Feyfant. Un peu vic bien sur, mais çà, c'est juste moi qui te le dis. Tu attends entre chaque lecture. Respire par le ventre. Dis dans ton fil sur nos membres: moi j'aime çà et puis çà, mais surtout je n'aime pas trop parler. Il ne faut pas trop parler de soi quand on débarque sur un forum. Je sais, on aurait tant à dire. Mais, et c'est le lot des nouveaux venus, il faut lire pour espérer s'intégrer.
bienvenue!
Revenir en haut Aller en bas
jechercheenvain



Nombre de messages : 10
Date d'inscription : 07/10/2009

MessageSujet: Merci   Mer 7 Oct 2009 - 22:24

Merci pour vos messages, je file.
Revenir en haut Aller en bas
lucarne



Nombre de messages : 5259
Age : 52
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 29/01/2009

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 22:30

jechercheenvain a écrit:
je file
Tu fais de la tapisserie ??? (pardon pardon pardon... )

Jecherchenvain, t'as des phrases qui me font très peur, du genre "gérer son stress", "garder le contrôle c'est simplement trouver son équilibre...". Tu sortirais pas d'une école de management par hasard ? Ou dans le genre ???


Euh, pour la thalasso, scusez-moi les LU, mais les massages, c'est où ???
Revenir en haut Aller en bas
http://sisyphe-heureux.blogspot.com/
Vic Taurugaux

avatar

Nombre de messages : 4816
Localisation : 20°16'31.10"S-57°22'5.53"E
Date d'inscription : 27/03/2007

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 22:32

Il est déja parti!
Revenir en haut Aller en bas
jechercheenvain



Nombre de messages : 10
Date d'inscription : 07/10/2009

MessageSujet: Lu avant de partir...   Mer 7 Oct 2009 - 22:39

Juste pour répondre... car oui je filais à l'anglaise ; pour l'école de management non, c'était juste ma manière de décrire ou synthétiser un état mettre un peu de distance sur les émotions ou les sensations ce n'est pas les déshumaniser ou les chosifier mais simplement une approche qui permet d'essayer de prendre du recul pour mieux comprendre et se comprendre. @ +
Revenir en haut Aller en bas
Romane
Administrateur
avatar

Nombre de messages : 91099
Age : 62
Localisation : Kilomètre zéro
Date d'inscription : 01/09/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 22:41

jechercheenvain a écrit:
une approche qui permet d'essayer de prendre du recul

Permets que je me la note, celle là
Il y a des jours où j'adore la langue française, moi...

Ceci dit, il n'a jamais été question de déshumaniser ou chosifier, mais d'apprivoiser, je crois.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
"Bonjour, je suis Romane, alors je m'appelle Romane, c'est pour ça que mon pseudo c'est Romane."
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
http://lessouffleursdereve.jimdo.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
lucarne



Nombre de messages : 5259
Age : 52
Localisation : Lyon
Date d'inscription : 29/01/2009

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 22:46

jechercheenvain a écrit:
essayer de prendre du recul pour mieux comprendre et se comprendre.
Pardon pour mon humour stupide, c'est ma manière à moi de prendre du recul.
Mais franchement et sérieusement (vraiment et très), je crois que pour se comprendre, il vaut mieux plonger dedans que prendre du recul, dans un premier temps. Plonger dans la merde, tvoua... ?

J'avais rencontré une thérapeute par le théâtre qui disait : "présenter sur l'assiette-métaboliser-cataboliser". Je laisse Vic ajouter ces termes dans son lexique. Chacun son job, hein !
Revenir en haut Aller en bas
http://sisyphe-heureux.blogspot.com/
Vilain
Nain de Jourdain
avatar

Nombre de messages : 9160
Date d'inscription : 20/02/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 23:06

lucaerne a écrit:
jechercheenvain a écrit:
essayer de prendre du recul pour mieux comprendre et se comprendre.
Pardon pour mon humour stupide, c'est ma manière à moi de prendre du recul.
Mais franchement et sérieusement (vraiment et très), je crois que pour se comprendre, il vaut mieux plonger dedans que prendre du recul, dans un premier temps. Plonger dans la merde, tvoua... ?

J'avais rencontré une thérapeute par le théâtre qui disait : "présenter sur l'assiette-métaboliser-cataboliser". Je laisse Vic ajouter ces termes dans son lexique. Chacun son job, hein !


Waou!...Cataboliser ?!...ça veut dire quoi ?
Revenir en haut Aller en bas
Romane
Administrateur
avatar

Nombre de messages : 91099
Age : 62
Localisation : Kilomètre zéro
Date d'inscription : 01/09/2004

MessageSujet: Re: Gestion du stress   Mer 7 Oct 2009 - 23:10

Cataboliser : Verbe - (physiologie) transformer un fragment de la matière vivante en déchet.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
"Bonjour, je suis Romane, alors je m'appelle Romane, c'est pour ça que mon pseudo c'est Romane."
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
http://lessouffleursdereve.jimdo.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://romane.blog4ever.com/blog/index-86614.html
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Gestion du stress   

Revenir en haut Aller en bas
 
Gestion du stress
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 2Aller à la page : 1, 2  Suivant
 Sujets similaires
-
» Gestion du stress
» Logiciel BD Gest de gestion de collection
» [REQUETE] Appli pour gestion des SMS
» Programme de gestion de miniatures
» [JEU] TYCOON TRANSPORT DELUXE : Gestion d'une entreprise de transport par autocars, camions, trains, bateaux ou avions [Gratuit]

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forums Liens Utiles :: Présentation & Débats :: Paroles et débats :: Humain, Psychologie-
Sauter vers: