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 L'AROMATHÉRAPIE

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Bianca



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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Sam 6 Oct 2012 - 17:49

Petit rappel pour celles et ceux qui utilisent les HE, il est nécessaire de respecter une "fenêtre thérapeutique" pour éviter les risques de surdosages et le risque d'inversion des effets.
Il s'agit ici de faire une pause d'une semaine après trois semaines d'utilisation, cela permet de conserver l'efficacité de l'HE et d'éviter les effets secondaires.
Alors, prudence avec les HE, une goutte, c'est une goutte... Wink
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Romane
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Sam 6 Oct 2012 - 18:12



C'est noté ! Et puis je respecte l'unité quand c'est une et pas deux Wink

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
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Bianca



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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Sam 6 Oct 2012 - 20:46

Et puis maintenant tu as "La Bible" ! Laughing
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Romane
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Sam 13 Oct 2012 - 18:24

Je suis restée pas tout à fait une semaine sans la goutte de lavande fine le soir sur le poignet, et n'ai pas attendu la fin de semaine complète parce que j'étais naze après ces derniers jours de préparation, soir et lendemains de spectacle et répétitions. Donc hier soir, je me suis dit : je la prends pour juste ce soir, puis me remets quelques jours d'attente. Résultat : j'ai admirablement dormi jusqu'à 14 heures 30, une vraie bonne nuit réparatrice ! J'attends maintenant mi semaine prochaine. Laughing

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
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Bianca



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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Dim 20 Jan 2013 - 21:07

Petit rappel... N'utilisez jamais une huile essentielle "au hasard". En cas de doute ou d'interrogation, il convient de toujours se référer à des livres de référence ou demander l'avis d'un professionnel de santé. Je cite quelques ouvrages au début de ce fil.

Les effets indésirables des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des substances naturelles pourvues d’une multitude de bienfaits. Sachez cependant que leur usage peut entrainer de nombreux effets pouvant être néfastes pour l’organisme.


Découvrez la liste des huiles essentielles toxiques

Les huiles essentielles peuvent être mortelles si elles ne sont pas utilisées comme il le faut. Seuls les spécialistes du domaine peuvent donc en faire usage. Les plus dangereuses sont les huiles essentielles de bouleau jaune, de gaulthérie, de menthe pouliot, de moutarde, de thuya, de sauge, de camphre, d’officinale, d’origan, d’amande amère, d’arnica, d’estragon et d’anis vert. N’utilisez jamais ces huiles essentielles sans la supervision d’un spécialiste, surtout si vous êtes enceinte ou allaitante. En effet, en plus de leurs effets néfastes sur le corps en général, ces substances ont la faculté de traverser le placenta et d’affecter le lait maternel.


Les huiles essentielles allergisantes et photosensibilisantes

Certaines huiles essentielles contiennent des molécules qui favorisent les réactions allergiques. Ces molécules se forment souvent lors du stockage du produit. Il s’agit du cinnamaldéhyde et des hydroperoxydes. Les huiles essentielles contenant des terpènes provoquent aussi des allergies graves, pouvant être fatales. L’huile essentielle de térébenthine en est un exemple. Pour ce qui est de l’effet photosensibilisant, il s’agit surtout des huiles essentielles d’agrumes. Les furano-coumarines qu’elles contiennent laissent des taches de couleur foncée sur la peau. Ainsi, avant toute utilisation, vérifiez bien la liste des excipients indiqués sur le flacon.


Les huiles essentielles neurotoxiques, hépatotoxiques et néphrotoxiques

Les huiles essentielles d’arbre à thé, de wintergreen et de Calamus sont réputées pour leur propriété cancérigène. Elles peuvent endommager les reins et le foie en l’espace de quelques heures seulement.Les huiles de Pennyroyal, de Tansy, de moutarde et de Wormwood sont, quant à eux, de véritables facteurs de confusion mentale, d’hémorragie utérine, de troubles pulmonaires et même d’arrêt cardiaque. Les huiles essentielles d’amande amère, de térébenthine, de thuya, d’origan, de gaulthérie, et de camphre peuvent provoquer des vertiges, des étourdissements, des irritations cutanées ou encore des troubles du système nerveux. Vu le danger auquel vous vous exposez, n’hésitez donc pas à demander l’avis d’un professionnel avant de faire usage de ces huiles.



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Bianca



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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Dim 20 Jan 2013 - 21:20

Quelques HE aux vertus relaxantes...

Le basilic, la lavande vraie, la marjolaine ainsi que l’orange douce sont également conseillés. Ces essences sont réputées pour leurs vertus relaxantes.
Elles permettent d’éliminer les tensions psychiques ou physiques et de s’endormir facilement.

L’huile essentielle de marjolaine a coquille est très efficiente pour retrouver l’équilibre du système nerveux.
Elle convient particulièrement aux personnes stressées.

L’huile essentielle de basilic est recommandée aux insomniaques, dont la pathologie est d’origine nerveuse. Elle est préconisée en cas de spasmes, de surmenage intellectuel, de dépression et même de spasmophilie.

L’huile essentielle d’orange douce et celle de petit grain bigaradier permettent de lutter contre les agitations nocturnes.
Elles ont aussi des vertus calmantes, notamment pour les personnes hypertendues ou qui souffrent de palpitations ou de crispations.
Prenez-en 2 à 3 gouttes mélangées à une cuillerée de miel avant d’aller vous coucher.

L’huile essentielle de lavande vraie permet d’apaiser un état d’excitabilité mentale. Elle est également efficace pour la décontraction des muscles, favorisant ainsi le sommeil. Elle est généralement utilisée en friction sur la poitrine ou sur le dos et convient tant aux adultes qu’aux enfants.
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Romane
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Dim 20 Jan 2013 - 22:21

La piqure de rappel est toujours bonne à prendre, merci petite Bianca magique.

J'ai utilisé la gaulthérie pour le dos, mais vraiment occasionnellement. La dernière fois, grâce à un massage que m'a prodigué Kate, chez elle, peu après mon arrivée en fin d'année. Depuis son massage, je n'ai plus souffert. Je pense qu'il a été aussi efficace que le travail effectué par l'ostéo juste avant les vacances, parce que lui m'avait provoqué une poussée dentaire (dent de sagesse du bas à droite), et Kate une poussée dentaire (dent de sagesse du bas à gauche). Probablement ils ont trouvé à eux deux comment me redonner l'équilibre. Je ne suis pas retournée chez l'ostéo, depuis mon retour. Je n'en ai pour l'instant pas besoin.

Qu'il est curieux, le monde des huiles essentielles !

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Dim 20 Jan 2013 - 23:28

Il est très utile en effet de rappeler que l'utilisation des huiles essentielles est délicate et ne doit pas se faire au hasard.
Je suis troublée et ennuyée de voir des magazines dits féminins vanter les mérites de ces HE, en donnant en plus des recettes de mélanges, sans faire des recommandations d'usage.
Pour la gaulthérie, je l'ai utilisée en massage sous un pied qui avait une inflammation importante, mélangée à de l'huile végétale, et une goutte pure sur l'inflammation elle même (mais j'ai une telle couche de corne que ça ne risquait pas d'attaquer la peau !).
Pour l'arbre à thé, j'en prends régulièrement, je l'utilise avec précaution mais je n'avais pas entendu parler de problème particulier.
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Lun 21 Jan 2013 - 20:31

blue note a écrit:

Pour l'arbre à thé, j'en prends régulièrement, je l'utilise avec précaution mais je n'avais pas entendu parler de problème particulier.

Des essais en laboratoire à l’Université de médecine du Colorado, ont montré que le Tea tree imite l’activité de l’œstrogène (hormone like) donc à utiliser avec prudence.
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Mar 22 Jan 2013 - 0:02

Ah bon Bianca, tu me rassures. Je ne suis pas du tout hormonale... tong
Non, sans rire, je fais gaffe.
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Sam 2 Fév 2013 - 21:55

Huile Essentielle de CITRON

Nom latin : Citrus limonum
Famille : rutacées
Principaux composés : limonène ; pinène ; perpinène ; géranial

Description botanique : Arbre à feuilles persistantes, vert foncé, et fleurs blanches ou roses.
Origine géographie : Bassin méditerranéen, Italie, Espagne, Israël.
Fragrances: Acidulée, pétillante, fraîche, vive, fruitée…

Propriétés:
Antiseptique, antibactérien, antitoxique, antiviral, astringent, stimulant, cicatrisant, dépuratif, diurétique, vermifuge, hypotenseur, fluidifiant sanguin, litholytique, stomachique, carminative…

Elle a la capacité de drainer votre foie, de le tonifier ainsi que le pancréas.
En interne, diluez 2 gouttes dans une cuillère à café d’huile d’olive ou de miel ou sur un comprimé neutre (à avaler), ou sur un demi-sucre le matin avant le repas (si les jours sont très ensoleillés, faites-le plutôt le soir). 5 jours sur 7, pendant 3 semaines pour détoxifier votre foie et votre pancréas.

Diffusion:
Pour un bon effet antiseptique aérien, 12 gouttes pures dans un diffuseur. En l’associant à 5 gouttes de niaouli, on obtiendra une efficacité sur les voies ORL. Et avec 5 gouttes de lavande, découvrez une senteur fraîcheur originale et apaisante, pour aider à décompresser en fin de journée…

Massage:
1 à 2 gouttes par cuil. à soupe d’huile végétale pour traiter et nourrir les peaux grasses, détendre les muscles et articulations "crispés". Lors de troubles digestifs, ballonnements ou états nauséeux, massez le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre.

Bain:
Mélangez 4 gouttes dans 2 cuil. à soupe de miel liquide, et incorporez, à l ‘eau chaude du bain pour obtenir un effet souverain contre la fatigue, les infections.

Inhalation:
3 gouttes dans 1 cuil. à soupe de miel, dilué dans 1/2 litre d’eau chaude pour les maux de tête. Du point de vue émotionnel, cette inhalation permet de relancer un psychisme vacillant et une humeur dégradée.

Cuisine:
1 à 2 gouttes dans 1 cuil. à café de miel suffisent pour parfumer boissons, fromage blanc, salade de fruits, pâtes à crêpes, tartes, ou même 3 gouttes dans 2 cuil. à soupe d’huile végétale dans les sauces pour les salades.


Dimension énergétique:
Idéale lors de fatigue psychique de concentration, l’He de citron répond aussi très bien en cas de fatigue physique. Elle permet d’augmenter la qualité de la concentration, et ouvre les portes de la créativité en facilitant le processus du "désir de faire et d’agir".

Quelques astuces :
. 2 gouttes par litre, idéale pour « revitaliser » l’eau de boissons.
. 1 goutte dans 1 cuil. à café de miel le matin avant le petit-déjeuner, en cas de semaines festives.

Contre-indications:
Photosensibilisant. Irritation cutanée possible.
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Romane
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Sam 2 Fév 2013 - 22:38

Merci ma petite Bianca. Je crois que ça va aussi bien me servir...

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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Sam 2 Fév 2013 - 23:45

Oui ma Ro, mais attention de bien lire les contre-indications. Photosensibilisant, ça veut dire qu'il ne faut absolument pas s'en servir sur la peau et sortir au soleil. Ca te ferait des taches.
Heu, tu le sais, bien sûr, mais tu peux être distraite, des fois. Si si, je t'assure...
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Mar 26 Mar 2013 - 15:02


EUCALYPTUS


Deux huiles essentielles pour le printemps…

Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata)
Grâce à sa richesse en 1,8 cinéole, elle fluidifie les sécrétions des muqueuses ORL et bronchiques: la personne allergique mais aussi la personne bronchiteuse peut ainsi mieux expectorer.

Eucalyptus citronné (Eucalyptus citriodora)
Grâce à sa richesse en citronellal, elle décongestionne les muqueuses respiratoires enflammées par les allergènes inhalés.


L'association de ces deux HE permet aux allergiques et aux personnes sensibles des voies respiratoires de mieux respirer et d’être moins gêné.


Dans 30 ml d’huile végétale d’amande douce ou autre, de préférence bio.
- 8 gouttes d’HE d'Eucalyptus Radié
- 4 gouttes d’HE d’Eucalyptus citronné

Appliquez 2 ou 3 gouttes de ce mélange sur le dos, la poitrine, la gorge.

Pour assainir l’atmosphère, diffusez ces deux HE en association, elles vous aideront à purifier l’air ambiant, éliminer les bactéries et lutter contre les moisissures.




Dernière édition par Bianca le Mar 26 Mar 2013 - 15:40, édité 1 fois
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Romane
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Mar 26 Mar 2013 - 15:08

Justement, j'y pensais hier soir avant de m'endormir et m'étais promis ce matin de regarder comment m'y prendre pour assainir l'atmosphère et aider à respirer. Bien sûr ce matin j'ai oublié, mais tu es là, bienveillante petite Bianca ! Merci !!

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
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Bianca



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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Mar 26 Mar 2013 - 15:41

Doucement sur l’eucalyptus citronné, car il est sédatif ! drunken
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Mar 26 Mar 2013 - 16:20

Comme je n'ai pa pu continuer ma série de piqures pour la sciatique, le produit injecté me faisait des hemorragies, donc arrêt immédiat.
Je me soigne actuellement avec un mélange d'huile végétale 10 gouttes et 4 gouttes d'huile essentielle de gaulthérie , je masse là ou est la douleur et ça me soulage vachement, je fais aussi des massages sur mes 2 genoux , cela atténue bien l'atrhose.J'avais essayé l'eucalyptus citronné , mais je préfère gaulthérie.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
C'est ainsi que je veux écrire. Avec autant d'espace autour de peu de mots. Je hais l'excès de mots. Je voudrais n'écrire que des mots insérés organiquement dans un grand silence, et non des mots qui ne sont là que pour dominer et déchirer le silence. En réalité, les mots doivent accentuer le silence. »

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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Mar 26 Mar 2013 - 23:20

Pour les douleurs articulaires, c'est vraiment la gaulthérie que je recommanderais, je suis bien placée pour le savoir !
D'après ce que dit Bianca, l'eucalyptus citronné serait plutôt pour les voies respiratoires... merci en tous cas Bianca pour cette recette éminemment utile, surtout en ce moment : gelées matinales sur Paris, encore...
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Mer 27 Mar 2013 - 16:10

L’eucalyptus citronné est également anti-inflammatoire, le mélange des deux est tés bien. Mais la gaulthérie seule suffit.
Pour un effet optimal, la mélangé avec de l’huile végétale de millepertuis qui est également une huile végétale anti-inflammatoire.
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Romane
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MessageSujet: Re: L'AROMATHÉRAPIE   Ven 28 Fév 2014 - 0:47


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