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 PRISE DE POIDS : STOP !

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Marylen
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MessageSujet: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 13:18

Y'en a qui font des efforts pour arrêter de picoler (pas chez LU évidemment)
Quelques-uns tentent d'arrêter de jouer (ouioui, j'en connais ! Ah ! ces jeux en ligne !)
Romane et Ronron nous font suivre leurs parcours dans leur stop-tabac.
Enfin, d'autres cherchent des moyens fiables et sans danger pour arrêter de grossir, voire même de perdre quelques kilos.

Aujourd'hui, cela fait exactement 1 an que j'ai entamé ce parcours du combattant. Y'a des hauts des bas. Y'a eu surtout des petits moments de bonheur extraordinaires, des découvertes que je n'aurais pas faites si je n'étais pas dans cette démarche-là. Tenez ! par exemple, ce matin, je me suis surprise à arrêter de faire mon ouvrage pour m'écouter… siffler ! Je me suis même retournée pour savoir qui sifflait ainsi si bien ! En effet, avec un passé d'asthmatique chronique, j'avais du mal à gérer mon souffle. Depuis que je me suis mise au régime, fait de la marche, des exercices de respiration, j'ai moins de soucis. J'ai encore du chemin à faire. Les 10 kgs perdus en un an ne sont pas encore visibles autrement que sur la balance. Mais je compte bien continuer et le but que je me suis fixé, c'est 54 kgs pour mon mètre 45 ! Ce n'est pas du luxe vous allez me dire, mais faut pas exagérer non plus !

En attendant j'ai appris à siffler et me voilà charmée !
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Alf
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 13:31

Qu'est-ce que tu siffles... à l'apéro ? tchin tchin
Entous cas, bravo pour ta ténacité !
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Marylen
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 14:13

ALFRED !! a écrit:
Qu'est-ce que tu siffles... à l'apéro ? tchin tchin
Jus de tomate ou jus de concombre ! Et alors? c'est aussi apéritif que le reste. Sisi, je t'assure ! (avec tout de même dedans, une pincée de... gingembre. Ca... donne du peps ! mmmmm tu vois ce que je veux dire?)
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Alf
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 14:19

Oui, oui, et il me semble que cela va bien avec la tomate et le concombre...
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Marylen
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 14:45

ALFRED !! a écrit:
Oui, oui, et il me semble que cela va bien avec la tomate et le concombre...
mèche
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lison

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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 16:38

Bravo Marylen, lâche pas! Ce n'est pas facile mais l'enjeu en vaut bien la peine puisque déjà tu peux avoir des résultats. Je suis de tout coeur avec toi!!!

Bisous, Lison
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ZAZA 54
Ouillette D'Inde
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 18:01

bravo Marylen, je suis dans le même combat que toi, mais moi ça fait plusieurs années déjà, je perds, je reprends mais là depuis 6 mois j'ai décidé de me battre jusqu'au bout, contre ces kg qui dérangent, je pense avoir gagné une pemière manche 25kg de perdus en 6 mois. Maintenant je me prepare pour la 2eme manche malgrés que je suis malade en ce moment et bien je ne lache pas prise, je continue. lk lk lk

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
C'est ainsi que je veux écrire. Avec autant d'espace autour de peu de mots. Je hais l'excès de mots. Je voudrais n'écrire que des mots insérés organiquement dans un grand silence, et non des mots qui ne sont là que pour dominer et déchirer le silence. En réalité, les mots doivent accentuer le silence. »

Etty Hillesum
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Marylen
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 19:35

ZAZA 54 a écrit:
contre ces kg qui dérangent
et surtout qui grèvent notre santé !

Merci pour les encouragements.

Zaza on est bien parties !

BiZes moins lourdes...
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Fulminou
Futur Banni *
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 19:52

Marylen a écrit:
Zaza on est bien parties !.

Bravo les filles ! Courage ! (J'ai l'air fin, moi, avec mes cinq ou six kilos de trop...)
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Alf
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 19:56

Fulminou a écrit:
(J'ai l'air fin, moi, avec mes cinq ou six kilos de trop...)

Tu les mets où ?
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Fulminou
Futur Banni *
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 20:00

ALFRED !! a écrit:
Tu les mets où ?

Je me les range autour de la taille. Ça éloigne le reste du monde. Ça me fait plus de place dans le métro.
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Alf
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Ven 31 Mar 2006 - 20:03

Et ça te fait un poli teint ?
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Romane
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Sam 1 Avr 2006 - 19:17

Faut pas lâcher non plus, pour l'en-trop à faire disparaître.
Rien n'est facile, surtout quand on est gourmand (croque la vie = gourmandise)

Le plus gros effort à faire est le régime en lui-même, parce qu'il s'apparente dans l'esprit à la privation de quelque chose de joyeux et savoureux.
Mais peu à peu, ce besoin de retrouver les formes qui nous conviennent, de se sentir à nouveau "bien dans sa peau" aide à tenir bon.

Je crois qu'il ne faut pas perdre de vue qu'il ne s'agit que d'un rééquilibrage. Que diminuer les quantités et changer les associations ne veut pas dire assassiner le plaisir.

Ce qui serait intéressant, Marylen et Zaza, c'est de nous dire quel est votre régime, les aliments autorisés, quantités, associations (un fil spécial chez Stéphane, ça serait pas mal du tout, et j'ajoute : des recettes minceur, savoureuses, ça serait même fantastique !)

En tout cas, je suis tout ça de près.
Je sais que l'arrêt de tabac favorise la prise de poids (environ 5 kg) et je ne tiens pas du tout du tout du tout à les prendre. Déjà que je m'en trouve environ trois de trop....

Je sais que ça peut paraître ridicule, trois ou cinq, par rapport à tous ceux qui en ont beaucoup plus à perdre. Mais tout est dans la tête, on le sait bien.

Allez, courage vous-nous.
On se tient au courant, on vient puiser l'aide, on s'épaule on se tient la main. ET ON Y ARRIVE.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
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ronronladouceur
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Sam 1 Avr 2006 - 20:39

On lâche pas, les filles... De tout coeur avec vous...

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ZAZA 54
Ouillette D'Inde
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Sam 1 Avr 2006 - 20:53

Mon régime est trés simple Roro, et c'est celui qui me convient le mieux.
Voilà le matin: 1 petit pain individuel soit avec une tranche de jambon, ou une tranche de gouda, café, tisanes(sucrettes) eau à volonté.
10h un encas 2 petits cakes au citron, ou aux fruits rouges, café, ou 1 yaourt et un fruit.
Midi: 1 plat mieux être de chez picard, trés bien équilibré, beaucoup de choix, donc pas repetitif. fruit
16h un encas comme a 10h
Soir: une soupe, une tranche de jambon, une tranche de gouda, ou fruit
ou yaourt.
ou encore terrine de poissons, salade etc...
Le dimanche un plat que je cuisine moi même, comme demain courgettes et aubergines farcies.

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
C'est ainsi que je veux écrire. Avec autant d'espace autour de peu de mots. Je hais l'excès de mots. Je voudrais n'écrire que des mots insérés organiquement dans un grand silence, et non des mots qui ne sont là que pour dominer et déchirer le silence. En réalité, les mots doivent accentuer le silence. »

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Marylen
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Sam 1 Avr 2006 - 22:29

Mon régime n'est pas un régime comme on l'entend généralement. Mon diabète impose des féculents à tous les repas.
8 heures : lait demi-écrémé, 1 yaourt, 40 g de pain, 1 compote nature
12 heures : 40 g de pain (ou 100 g de pâtes, riz, semoule, patate, etc)
1 crudité
100 g de viande (ou 120 g de poisson ou 2 oeufs, etc)
200g de légumes cuits
100 g de fromage blanc à 0% (ou30 g de fromage maigre à 30%)
1 fruit
19 heures : même régime

Pas d'en-cas ! mais des tisanes et de l'eau plate à volonté.
J'utilise toutes les huiles à petites doses
Je complémente en faisant de la marche, des mouvements respiratoires, et quelques séances de drainage lymphatique.

Au menu demain midi : achards de légumes, ratatouille maison,cuisse de dinde grillée... mâche sauvage.
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ZAZA 54
Ouillette D'Inde
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Sam 1 Avr 2006 - 23:54

allez Marylen on continue, on y arrivera ! bisou

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
C'est ainsi que je veux écrire. Avec autant d'espace autour de peu de mots. Je hais l'excès de mots. Je voudrais n'écrire que des mots insérés organiquement dans un grand silence, et non des mots qui ne sont là que pour dominer et déchirer le silence. En réalité, les mots doivent accentuer le silence. »

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Marylen
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Dim 2 Avr 2006 - 0:41

Y'a un truc.
Avant je mangeais beaucoup moins que maintenant. Mais mal assurément. De surcroît, j'étais en permanence en hypo. Ce qui prouve que mes repas étaient mal équilibrés.
Maintenant je trouve qu'il y a trop à manger à chaque repas, mais on me dit que c'est seulemnt si je respecte les proportions données que je maigrirais dans de bonnes conditions.

Moi qui avais toujours cru le contraire !
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nirvana
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Dim 2 Avr 2006 - 21:57

et dire que moi, je fais le contraire de vous, même combat mais à l'envers !
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Romane
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Dim 2 Avr 2006 - 22:09

La plupart du temps, on mange très mal.
Trop le soir,
Pas assez le matin
Mauvais choix pour les en-cas
Pas assez d'eau
Trop de graisses
ou de sucres
Associations bof

Trop vite sans mâcher assez
ou debout au lieu d'assis
pfffff

et quand on est tout seul c'est encore plus difficile de prendre son temps
et quand on est plusieurs, c'est pas non plus évident
et parfois, ce sont les horaires boulot qui bousculent tout

se frayer un chemin à travers tout ça.

Les filles, continuez !!

Nini, vi je sais toi faudrait que tu te remplumes et sérieux même.
Le chocolat, c'est pas assez, ma belle. Wink

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
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Marylen
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Lun 3 Avr 2006 - 1:06

On n'est pas tous égaux devant ces problèmes de poids.

J'en connais qui mangent n'importe quoi, n'importe quand et n'importe comment et qui sont plates comme des limandes.

Ma deuxième est anorexique et pèse 30 kgs pour 146 cm. Elle aura 18 ans dans une dizaine de jours. C'est pas la joie ! Par contre, en vacances, elle prend facilement 4 Kgs en 2 mois ! Y'a rien à y comprendre.

Alors que mon aînée a tendance a prendre du poids "même en avalant de l'air" dit-elle !

M'enfin, entre la cuisine pour ma maigre et celle pour les autres, j'ai de quoi me creuser la cervelle tous les jours pour trouver un juste milieu.

Vous savez quoi? mon rêve serait de pouvoir enfiler un jour un pantalon en taille 36. pour le moment c'est encore du 40 en bas et du 48... en haut ! pufff ! serais jamais aux normes !
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LuluBerlue



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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Lun 3 Avr 2006 - 7:56

Désolée Marylen mais dans mes critère un pantalon 40 c'est une femme relativement mince... Bien sûr suivant le type physique que nous présentons, il arrive chez les femmes surtout à partir d'un certain âge de présenter des différences "haut-bas". Il est beaucoup plus difficile de perdre de la masse en haut uniquement c'est vrai.

C'est notre regard qu'il faut changer, nos critères. Il est difficile dans la société où nous vivons de vivre en accord avec soit même de ce coté-là. Ce monde ne présente qu images dictatoriales... Sous des dehors de liberté : gare à toi si tu t'écartes des didacts "non écrits".

Ma fille faisait un stage voici quelques années. Parmi ses camarades se trouvait une jeune fille plus que forte. Gaie, impeccable (elle portait parfois un tailleurs rouge, il faut oser), tirée à quatre épingles, très soignée, des couleurs et un maquillage extrêmement harmonieux. On ne voyait que cela en elle. Elle inspirait une sympathie immédiate, une envie d'aller vers elle. Elle avait effacé ce qui représentait au départ un "handicap" pour d'autres.

L'image peut devenir obsession aussi est-il important d'avoir des passions, dérivatifs dans la vie très tôt, pour le moment venu, se poser moins de questions.

Etre et avoir été...
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Romane
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Lun 3 Avr 2006 - 8:20

Oui bien sûr, Lulu.
Mais il y a aussi un problème de santé évident.
Et par rapport à la taille, une fourchette de poids idéal, afin justement que la santé n'en souffre pas.

De toute manière, les critères visuels sont ridicules. D'autant que bien des hommes préfèrent les femmes un tantinet rondes (confortablement délicieuses) plutôt que les planches à pain (où ils se rayent la peau). Faut l'faire, hein...!

*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*"*
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Marylen
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Lun 3 Avr 2006 - 10:10

LuluBerlue a écrit:
Désolée Marylen mais dans mes critère un pantalon 40 c'est une femme relativement mince...
Etre et avoir été...

Prends un pantalon en taille 40, enlève 40 cm à la base et ça fait un short pour les 1,75 m ! moi ça me fait encore un pantalonG !

Pour comprendre mon blem face au poids : Je ne pouvais plus ni me torcher (ne souriez pas ! c'est triste !) ni enfiler mes chaussettes ! Je soufflais après avoir marché 20 m comme si j'avais fait un 100 m en courant, j'avais peur de m'asseoir chez les gens (sisisi ! plus d'une chaise se souvient de mon passage !) mais surtout je me sentais à l'étroit dans ma peau ! c'est pas rien à perdre 20 kgs quand on est à peine plus grande que... (un exemple) Mimie Mathy !
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Romane
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MessageSujet: Re: PRISE DE POIDS : STOP !   Lun 3 Avr 2006 - 10:27

Exagère pas, t'es pas rase-motte, mais je comprends. Y'a tout de même une bonne différence entre le 40 en bas et le 46 en haut (du pantalon)
Mais t'es hyper déterminée, et tu t'y tiens. C'est important et je te dis que tu vas y arriver, ma belle. Rêve

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